top of page

Performance coaching

DSC_1056.JPG

Het maximum halen uit je trainingen

Wil je het maximum rendement uit je trainingen halen? Wil je beter en sneller recuperen om de volgende trainingen frisser aan te vatten om zo kwalitatievere trainingen af te ronden? Dan heb je een performance coach nodig die voor jou een trainingsplan opstelt.  


Een doordacht wetenschappelijk trainingsplan zal je op termijn sneller, sterker en gezonder maken.

Voor iedere sporter is professionele trainingsbegeleiding een grote meerwaarde. Zowel voor de recreatieve sporter als voor de competitie sporter zal op de juiste manier trainen binnen jouw beschikbare tijd je prestaties sterk verhogen.

Bij ons kan iedereen terecht voor een persoonlijke trainingsbegeleiding in functie van jouw sportieve doelstellingen!

DSC_1056.JPG
5.jpg
Afbeelding van WhatsApp op 2023-12-07 om 21.29.12_0b722f72.jpg

Een persoonlijk op maat uitgewerkt plan

 

Van Gran Fondo’s tot gravelrides, cyclocrossraces, toertochten, ultraruns, marathons en gewone clubritten. Er zijn zoveel opkomende events die ons motiveren om beter te presteren. Er zijn ook voldoende redenen om niet meer op een foute manier te trainen zodat je niet meer hoeft te botsen tegen weinig vooruitgang of verhoogde risico’s op blessures en ziektes.

 

De redding is een wetenschappelijk onderbouwd trainingsschema dat de atleet centraal opstelt en dat rekening houdt met jouw work-life balance, jouw beschikbare tijd, jouw huidige conditieniveau, jouw trainingsgeschiedenis, jouw doelen, jouw slaapkwaliteit en voeding.

5.jpg

S.M.A.R.T. workouts beats talent

 

Jouw coach werkt in nauw contact met je samen. Na een maximale lactaattest wordt er een lange termijnplanning opgesteld in functie van jouw trainingsmogelijkheden om een zo hoog mogelijk conditieniveau te bereiken. Afhankelijk van welke vorm van begeleiding je verkiest zal je elke week of elke maand een gesprek hebben met jouw coach.

Hij zal rekening houden met jouw feedback zodat hij nadien via Trainingpeaks een nieuw gepersonaliseerd trainingsschema voor jou zal opstellen.

Onze vizie is dat geplande workouts:

  • specifiek (voor iedere atleet een eigen programma)

  • meetbaar (regelmatige evaluatie om snel bij te sturen)

  • acceptabel (trainen en recupereren op jouw niveau)

  • realistisch (we houden veel rekening met jouw work-life balans)

  • tijdsgebonden (we plannen de topvorm rond jouw evenementen)

moeten zijn.

sportograf-130040349_lowres.jpg

PRO Coaching

  • Gratis intakegesprek

  • Doelen bepalen en uitwerken jaartrainingsplan

  • Wekelijks schema

  • Account op trainingpeaks

  • Analyse van trainingen

  • Exporteerbare trainingen naar Garmin, Zwift, ...

  • 24/7 bijsturing workouts na feedback renner

  • Incl. inplannen en tips core en strenght training offbike

  • Onbeperkte communicatie via whatsapp

  • 15% korting bij bestelling Sports2 supplementen

  • 10% korting bij volgende lactaatmeting

  • 5 euro korting bij elke sportmassage

  • Vooruitbetalen per 3 maand
    OF

  • Vooruitbetalen per 6 maand

UPGRADE CORE & STRENGHT TRAINING

150 euro/maand

logo sports2.jpg

125 euro/maand

bottom of page